Oliwa z oliwek na problemy trawienne. Problemy trawienne mogą dotknąć osoby w każdym wieku. Naturalnym lekarstwem na problemy jelitowe jest oliwa z oliwek, która także wspomaga pracę wątroby, a ta jest najważniejszym organem detoksykującym organizm.
Hiszpańska oliwa z oliwek – sojusznik w walce z problemami trawiennymi
Poruszane tematy
Badania wskazują, że ponad połowa Polaków cierpi na zaparcia, a takie dolegliwości mogą w znacznym stopniu obniżyć nasz komfort życia. Objawy te możemy znacznie złagodzić, jeśli będziemy spożywać regularnie oliwę z oliwek. Osoby dorosłe powinny wypijać jedną łyżkę rano, a problemy powinny szybko zniknąć, ale musimy pamiętać, że tylko wysokiej jakości oliwa z oliwek pomoże w walce z problemami. Wskaźnikiem świeżości, który może pomóc nam w wyborze oliwy, jest kwasowość, która powinna być na poziomie mniejszym niż 0,4%. Przy okazji musimy pamiętać, że oliwa ma naturalne działanie przeczyszczające, a więc w większej ilości może doprowadzić do biegunki.
Oliwa z oliwek na problemy trawienne
Dlaczego warto spożywać regularnie oliwę z oliwek?
Dobrej jakości oliwa z oliwek łagodzi stany zapalne i ból, dzięki czemu korzysta na tym nie tylko nasze serce, ale też i jelita. W oliwie klasy premium znajdziemy polifenole, która chronią nasze ciało przed stanami zapalnymi, a zapalenie przewodu pokarmowego może być źródłem wielu chorób. “Polifenole zapobiegają rozwojowi, jak i pogorszeniu stanu zapalnego w jelitach”, co potwierdza specjalista zajmujący się chorobami układu trawiennego. Oliwa z oliwek jest najzdrowszym tłuszczem jadalnym, dlatego powinniśmy spożywać ją regularnie, a najlepiej na zimno dodawać ją do sałatek lub innych potraw. Pamiętajmy też, że w jelitach żyją miliardy bakterii, które mogą ważyć nawet do 3 kg, a razem tworzą tak zwany mikrobiom. Jego zadaniem jest:
- wspomaganie układu odpornościowego,
- produkcja witamin,
- produkcja enzymów,
- kontrola hormonów.
Jeśli nasz mikrobiom zostanie zachwiany, to będziemy czuć się zmęczeni, wzdęci i mogą się też pojawić stany depresyjne. Tłoczona na zimno oliwa z oliwek pomaga w namnażaniu dobrych bakterii, które produkują serotoninę w naszym organizmie, a także równoważy mikrobiom jako całość.
Oliwa z oliwek wspomaga wątrobę w detoksykacji
Wiemy, że wątroba także odgrywa bardzo istotną rolę w naszym organizmie. Jest to narząd, który przekształca toksyczne substancje w nieszkodliwe i użyteczne dla organizmu, ale jeśli wątroba zacznie działać niepoprawnie, to mogą pojawić się bardzo poważne problemy zdrowotne. Wysokiej jakości oliwa z oliwek wspomaga wątrobę w jej pracy, a polifenole aktywując komórki tego narządu, zapobiegają:
- powstawaniu stanów zapalnych,
- stresowi oksydacyjnemu,
- dysfunkcji mitochondriów,
- oporności na insulinę.
Najlepiej, gdy sięgniemy po oliwę z oliwek zieloną, która jest tłoczona z pierwszych zbiorów i spożywa się ją wyłącznie na surowo. Liczne badania potwierdzają, że dieta z dużą ilością tłoczonej na zimno oliwy z oliwek zapobiega stłuszczeniu wątroby.
Oliwa z oliwek na problemy trawienne
Jak stosować oliwę z oliwek na problemy trawienne?
Oliwa z oliwek nie jest lekiem, a więc nie znajdziemy standardowych zaleceń dotyczących jej stosowania. Eksperci po przeprowadzonych licznych badaniach wskazują, że najlepiej jest, byśmy spożywali jedną łyżkę oliwy z oliwek extra virgin dwa razy dziennie. Pierwszą z nich najlepiej rano na pusty żołądek oraz drugą wieczorem przed pójściem spać. Takie dawkowanie pomoże nam złagodzić nieprzyjemne zaparcia, ale też wspomoże przewód pokarmowy. Jeśli komuś nie smakuje oliwa z oliwek, to można wymieszać ją z kilkoma kroplami soku z cytryny. Nie musimy się obawiać skutków ubocznych, choć jeśli spożyjemy większą ilość, to może spowodować ona biegunkę. Warto oczywiście włączyć ten produkt do codziennej diety i dodawać oliwę do sałatek, warzyw czy owoców.
Oliwa z oliwek tłoczona na zimno wspomaga zdrowie układu trawiennego i zwiększa udział dobrych bakterii jelitowych. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą hiszpańskiej oliwy z oliwek. Oferujemy tylko i wyłącznie najwyższej jakości i oryginalne produkty, które smakują wyśmienicie i mają wiele zastosowań.
Zobacz również:
- Zastosowanie kosmetyczne oliwy z oliwek – jak dbać o skórę i włosy?
- Czy codzienne spożywanie oliwy z oliwek może poprawić odporność organizmu?
- Czy oliwa z oliwek jest dobra na jelita?
- Oliwa z oliwek a zdrowie serca – co warto wiedzieć?
- Jak oliwa z oliwek wpływa na cholesterol?
